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究極のアンチエイジング チュアンド・タンさん 昔は若く見えるとよく言われたものですが、やや自分のルックスが年相応になってきているのではないか（４０代）と感じるようになってきました。 このままではいけま ...

親切をする日の実践 できることはなんでもやってみようと思う ツレの病気が進行している時期、私たちは八方塞がりの状態となっていました（ちなみにツレは四肢麻痺状態の車いすユーザーです）。 治療に専念してい ...

新しい経験から自己変革を促す 仕事を頑張ろうと思った変化 これまで私は仕事が楽しくない・すきではない・やりたいことではないと言うことで、人生から「逃げ」の姿勢をとり続けてきました。 しかし、それってダ ...

ストレスの対処法 ストレスを操るメンタル強化術から この頃仕事に対する心の持ち方が弱腰になっています。 わかりやすく言うと「何か良からぬことが起きる」予感というか、予期不安が強くなっている状態です。 ...

これからの人生どうすんだ？ 宙ぶらりんな人生 人生の半ばが過ぎた焦りを感じます。 家庭も築けず（築きたいのか？）子供もいません。 よく考えることですが、私がもし２０代後半で子供がいたら今ごろその子は中 ...

プロテインを飲む習慣を身につける 最高のパフォーマンスを実現する超健康法 ダイエットのために間食を控える必要があります。 間食を控えるための良い方法があるのです。 それはタンパク質を摂ることで、具体的 ...

ツレが私の心の支えになっている ヘルパーズハイとは？ 「週４０時間の自由をつくる　超時間術」メンタリストDaiGo著（実務教育出版）を今回の記事は参考にします。 人の中には時間感覚というものがあります ...

親切を施すと自信がついてくる 親切とは？ 自信を高める方法があるそうです。 その方法は人に対して親切な行動をとるということです。 メンタリストDaiGoさんの著書「週４０時間の自由をつくる超時間術」（ ...

ココナッツオイルの力について 美容について 少し前に使用している油をオリーブオイルからココナッツオイルに変更しました。 今回の記事はそのココナッツオイルのメリットについて紹介したいと思います。 オイル ...

親切はストレス発散につながる 超時間術 週に５日仕事をして、週末の２日休日があるのですが、それでも私は「時間がない」と感じてしまいます。 やりたいことができない。 それが私に相当なストレスになっている ...