電化製品

身形を整える グリースを使用 セルフイメージを変えることで人生を好転させていく。 セルフイメージとは「自分とはこういうもの・・」という意識を現すものです。 私の場合、ひきこもり時代の「人付き合いができ ...

デジタルデトックスを実践する方法 スマホとの付き合い方を考えなおす スマホが手放せない生活を送っています。 スマホから得られる情報によって私の生活は大きく変わりました。 しかし、その恩恵と引き換えにか ...

家事を減らして睡眠時間を伸ばす 睡眠の記事によく目がいくようになった 家事にいかに時間をかけずに、削減した分を睡眠に回すかということが私にとっての理想的な時間の使い方であり、１番の課題なのです。 以前 ...

睡眠をとることから全てが始まる 効果は多岐にわたる睡眠について 体と心はつながっている。 自己肯定感が高まれば自分を労るようになるはずです。 しかし、自己肯定感はすぐに高まるものではありません。 自己 ...

睡眠を重視するために策をねる 意思が弱いのだから環境を整えるしかない 限られた人生の中で時間を有効に使い、生産性を高めるためにはどうしたら良いか？ その方法で有効なのが早寝早起きです。 いつも以上に早 ...

早く寝るために策を練る ひろゆきさんのスキル 能力が高くない人が仕事で成果を出すためには何をしたら良いか？ 答えは体調を整える・・・ことなのだそうです。 これはYouTubeで、2ちゃんねる創設者の「 ...

睡眠について真剣に考える 休息をとると翌日は頭も冴えるし体もよく動く 最近物忘れが顕著になってきました。 言葉や仕事で得た情報が思い出せないことが多いのです。 これは老化などではなく、きっと睡眠が不足 ...

作業や勉強をするときの環境について 家での作業には限界がある 平日に1時間のブログ作業を自分に課しています。 仕事終わりに自宅で作業をするとなると、それも限界があると感じるようになりました。 お腹が空 ...

自由な時間を作る方法 将来に向けたプロセスについて 自由な時間とお金が欲しいと願っています。 「生活費はギリギリで構わん！そして時間も仕事から帰って帰宅して寝るだけで良い！」 こんなことを考える人は稀 ...

自分を変えていく方法 ポジティブチェンジから メンタリストDaiGoさんの著書「ポジティブチェンジ」（日本文芸社）を今回は掘り下げます。 人間は本来変化することを嫌う生き物で、本の中ではその変化を楽し ...