電化製品

３のルールの導入 プロジェクト・タスクをシンプルにする 「最高の体調」鈴木祐著（クロスメディア・パブリッシング）という本を今は実践しています。 まず「最高の体調」は、発展した文明とヒトとのミスマッチに ...

コアプロジェクトに対して具体的になにをすれば良いかを明確にする PPAで自己分析を行う 「最高の体調」鈴木祐著（クロスメディア・パブリッシング）のガイドラインに沿って、不安感や炎症改善のテクニックを実 ...

排毒のために１日１食と人参リンゴジュース アンチエイジングに手を出す！ 「不老長寿メソッド死ぬまで若いは武器になる」鈴木祐著（かんき出版）内で紹介されている様々なアンチエイジングの方法は、ホルミシスの ...

やることは絞った方が行動しやすくなっていく 生きていることのありがたみを感じた 少し前に父が体調不良で入院しました。 このときに家族が元気でいることのありがたみを感じるようになりました。 またツレが体 ...

フローリングの黒ずみ問題を解決する 我が家の床が黒くてネチャネチャしている 我が家のフローリングは汚い。 しゃがんでみると毛やらが落ちている上に黒ずみが広範囲にわたって広がっている。 よく断捨離などで ...

睡眠の質を改善する 夕方になると急激な睡魔に襲われることがあります。 また仕事で落ち込みから立ち直れない状態も続いています。 このような体調やメンタルヘルスの悪化を受けて、睡眠に問題があると理解しまし ...

睡眠をとるということは自分を大切にする行為 日曜日の夜 意志の強さはどのようにして磨かれていくか？ これは私にとって長年の課題でした。 私の友人に１年半以上断酒をした友人がいます。 彼はタバコも今日か ...

作業環境に適した環境づくり 続けるための環境づくりを考える 「夢をかなえるゾウ１」水野敬也著（文響社）の中で「決めたことを続けるための環境を作る」という課題があります。 私が取り組む環境設定の意図は「 ...

デジタルデトックスを実践 シリコンバレー式・・・・ 「シリコンバレー式　超ライフハック」デイヴ・アスプリー著（ダイヤモンド社）を読むと、断捨離やデジタルデトックスのエピソードが出てきます。 本書の中で ...

ミニマリストになって頭の中を整理するという目論み 変化を求めている もともと私は環境を変えることを不得意としています。 ひきこもりの状態から仕事を始めたときに、非正規の身でありながらその職場に6年勤め ...