電化製品

夢をかなえるゾウ第3編 デジタルデトックス スマホから距離を置くことが必要だと感じ、こちらの商品を以前購入しました。 タイムロックボックスです。 これで生活がガラリと変わりそうです。 メリットとしては ...

ポルノと射精を断つ 男のパラダイスを断つ ついに、このことに言及しないといけない時がきました。 性衝動についてです。 私がひきこもり生活から脱出できた原因は性衝動と言っても過言ではありません。 ひきこ ...

掃除用具を絞る 床磨き編 過炭酸ナトリウム、ウタマロクリーナー、サットレール、クイックルワイパー、トイレマジックリン、パイプユニッシュ、カビキラー、コロコロなど掃除用具を怒涛の勢いで買い揃えてきました ...

食物繊維を食生活に取り入れる 日本人は食物繊維が足りない 体の炎症を防ぐためには、腸内細菌を活性化させる必要があります。 「最高の体調」鈴木祐著（クロスメディア・パブリッシング）によると、食物繊維は腸 ...

休息方法どれだけできたかな？ 睡眠だけでは心が安定しなかった。 ２０２２年。 同僚たちのちょっとした言動に苛つくことが度々ありました。 それは私の心が安定していなかったことが原因です。 精神の健康を保 ...

自己観察トレーニング マインドフルネスのおさらい 以前の記事でマインドフルネスの内容について紹介しました。 内容としては瞑想によって呼吸に意識を向けることで、集中力を高めること。 そして高まった集中力 ...

デジタル刺激をコントロールする 炎症改善ガイドラインの概要 「最高の体調」鈴木祐著（クロスメディア・パブリッシング）という本があります。 人類に備わった生存システムが現代の豊かな環境ではうまく働かずに ...

デジタルデトックスの方法と食生活の改善 旧石器時代に生活を戻す 「最高の体調」鈴木祐著（クロスメディア・パブリッシング）に興味深いライフスタイルが紹介されていました。 ２０１６年のドイツのセバスチャン ...

携帯電話をコンテナにぶち込む生活 不用意にぶち込むととんでもないことになる ある冬の日。 その日は全国的な寒波にみまわれ、私の職場の最寄りの電車が積雪によるトラブルにより、大幅に到着時間が遅れていまし ...

３のルールを設定するときの課題 ３のルールを実践する 「最高の体調」鈴木祐著（クロスメディア・パブリッシング）という本を今は実践しています。 まず「最高の体調」の本の内容は、発展した文明に対してヒトの ...