鈴木祐

サウナと冷水シャワー アンチエイジングの方法 いつまでも若々しくありたい。 今回のテーマはアンチエイジングです。 「不老長寿メソッド死ぬまで若いは武器になる」鈴木祐著（かんき出版）を参考にアンチエイジ ...

滲み出るオーラを変えていく なぜ休息が必要なのか 「朝歩いてるの見たけど、なんていうか・・覇気がないって言うか・・負のオーラが出てるよ・・・。」 職場の同僚から言われた言葉である。 なんだって！そんな ...

おやすみの重要性 ツレと一緒にいること 私の彼女は多発性硬化症という難病に罹っています。 これは脳の神経細胞の髄鞘という鞘のような部分が壊れていき、神経が思うように機能しなくなって、四肢が動かなくなる ...

人生を豊かにしていく方法 「できそうなこと」リスト作り ストレス耐性を高めて幸福な人生をおくるための実践リスト。 つまり「できそうなことリスト」というものを作ることにしました。 リストにして可視化する ...

ポジティブ・メモリーズ 過去の最も幸せな想い出 今回のストレス解消法はポジティブ・メモリーズについてです。 「超ストレス解消法」鈴木祐箸（鉄人社）からの紹介です。 山のようにストレス解消法が掲載されて ...

ツレが我が家に泊まって感じたこと スーパーハードな同居生活 久々にツレが泊まりにきました。 ツレは車いすユーザーです。自分のことを自分でこなすことが難しい障害を持っています。トイレに行くときにも支援が ...

ストレス発散法２種 「超ストレス解消法　イライラが一瞬で消える１００の科学的メソッド」鈴木祐著（TETSUJINSYA)（以下　超ストレス解消法）に今回は触れてみます。 この本から簡単に実践できそうな ...

腸内環境の乱れが病気の元 オナラがやけに臭い 最近オナラがやけに臭います。 これはきっと腸内環境が荒れているからだと思うのです。 だから、整えようと決意しました。 というわけで今回手に取ってみたのは「 ...

超ストレス解消法を参考にする 観葉植物を部屋に置く 鈴木佑著「超ストレス解消法」（TETSUJINSYA)から実践したストレス発散法をご紹介します。 とある研究では、職場に観葉植物を置くことで疲労感や ...

ウォーキングの効能について 12分の早歩きを決行する 「最高の体調」鈴木祐著（Cross Media Publishing） から抜粋をしていきたいと思います（青文字） 2016年のキャンベラ大学のメ ...