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幸福感が増すオキシトシンやセロトニンを分泌させる方法
ストレスが減って幸福感が増す方法 マッサージ 「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンを活性化させるホルモンがオキシトシンです。 オキシトシンが増えると、ストレスが消えて幸福感が増すと言われています。その ...
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ドS本からお金を得るための心構え。
お金に対する意識を変えていく ドS本から収入アップに直結する行動をとる 最近になって、こちらの本を読み返しました。 「マンガでわかる!借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さんが教えてくれた超うまくい ...
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お金持ちの習慣をパクってみる。
高収入の人の習慣 とある開運ライブを聞きに行ったときに、演者に電通でデータ収集とその分析を担当していたという男性が登壇していました。 こういう人をアナリストとか言うのでしょうか?肩書きがよくわからない ...
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言葉を駆使して優しくなっていく。
発する言葉を変えることに一縷の望みをかける ツレに優しい言葉を 人に対してイライラしてしまいます。この頃、顕著に心が乱れておりまして、ちょっとした人の言葉に対してイラつきを覚えてしまうのです。 私は傍 ...
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私は元ひきこもり。
未来のことを考えて憂う 「できそうなことリスト」なるものを作ってみましたが、自分を変えて、体調を良くしてその先に私は何がしたいのだろう…と今更ながら考えています。 フワフワしてる…。地に足が付いていな ...
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自分を大切にする時間の使い方が、結局人生が有利になっていく。
自分を大切にする時間の使い方 明日死んでも後悔しないか? ツレのことについて話をした同僚はこんなことも言っていました。 同僚明日死んでも後悔しないって思える?俺は後悔しないよ。やりたいことをやってきた ...
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ワークを整理して絞ると取り組みやすくなる。
これまでのワークのおさらい 寝起きの一杯の水 日々のワークが増えて大渋滞が起こっているので、交通整理を行おうと思います。 まず朝起きた時には水を一杯飲みます。 これは高収入の人たちが取り入れている習慣 ...
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本気で10の習慣を達成する気があるのか!?
新しい良い習慣を取り入れる 人生改造宣言 日頃の悪習慣を修正するには、日常に良い習慣を取り入れていくことが有効であると「人生改造宣言」タレン・ミーダナー著(税務経理協会)に書いてありました。 &nbs ...
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神棚を飾り付ける!!
星渉さんの知恵を借りる とある夜の悲劇 夕飯を食べることができません。なぜかと言うと書き上げたブログが何かの手違いで全て消えてしまったからです。 久々に頭を抱えて絶叫してしまいました。書き上げた文章が ...
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心を安定させて解放的な性格を目指す。
怒りは自然な感情・・と言っても・・。 週末家にツレがやってきました。外にいる時には感じないのですが、自宅に戻ってからのツレの要求攻勢に不安や苛立ちがこみ上げてきます。 「背中に薬塗って!」「お水入れて ...