言葉

怒りは自然な感情・・と言っても・・。 週末家にツレがやってきました。外にいる時には感じないのですが、自宅に戻ってからのツレの要求攻勢に不安や苛立ちがこみ上げてきます。 「背中に薬塗って！」「お水入れて ...

ネガティブな感情を打ち払う 以前の記事でレジリエンスの高め方を記述しました。 レジリエンスとはここで簡単に説明すると「立ち直る力」と表現します。 結論を述べると、レジリエンスを高めるためには自己肯定感 ...

陰徳はそっと行うもの 徳を思い出す 以前「チャンスの時間」というAbemaのバラエティー番組でパチフェッショナルという企画がありました。 その企画は芸人さんたちがパチンコを打つ上でのこだわりをNHKの ...

睡眠を活用して幸福を掴む 「シリコンバレー式　よい休息」アレックス・スジョン-キム・パン著（日経BP社）の中の「睡眠」の章を読み返しました。 この本を読み返そうと思った理由は効果的な睡眠の取り方を学ぼ ...

現状を打開するためにはスピリチュアルに頼る 実は良書？ 自宅の本棚には数十冊の本が貯蔵されています。 ここ最近これらの本を読み返すようになりました。 ↓我が家の本棚 本は人生を好転させて豊かにするため ...

夢をかなえるゾウを実践する 課題の紹介の続き・・。 前回の記事でも紹介したことですが、有名な「夢をかなえるゾウ１」水野敬也著（文響社）は私にとっては遺産となる作品です（前回の記事では負の・・と書いたの ...

ストレス発散方法を学ぶ ストレスを操るメンタル強化術 メンタリストDaiGo著「ストレスを操るメンタル強化術」（KADOKAWA）にストレスの発散方法が書かれていたので実践して紹介してみようと思います ...

週末の過ごし方 何年経験しても週明けの緊張感に襲われる 母お母さんも昔は人と話ができんかったけど、４０超えたらそんなことはどうでも良くなってきてね、気にならんようになっていくよ。 母はことあるごとに人 ...

宇宙にお願いすることで思考が変わり始める 楽しい人生をせつに願う！ 最近取り組むタスクを絞ることにしました。 結果以下の7つに絞られました。 １、頭の中で「ありのままで完全です」と呟く（寝起きで胸に手 ...

習慣を絞る作業 いろいろやることがあり過ぎるとそれがストレスになってくるし、結局できていない 大木ゆきのさんの本から、人生を豊かにしていく方法を学んでいる最中です。 それもいよいよ中盤に入ってまいりま ...