自然に触れる

休日の日にウォーキングを兼ねてデート 車いすユーザーの彼女 毎週末に私はツレに会いに行きます。 私は普段から好きな時に好きなことがツレよりも比較的できる立場なので、この週末のs時間をツレのやりたいこと ...

ウォーキングの効果と森林浴について レジリエンスの必要性 レジリエンスとはストレスや重圧がある状況に対して「失敗や困難を乗り越える力」であり、よく紹介されているのが立ち直る力なのです。 高いストレスが ...

体を労る１日を作る 覇気がない・・・・。 整体屋さん歩いてるところ見たけど、覇気がないというか、負のオーラがすごい出てて話しかけんかった・・・。 ・・・・・・・・。僕 人生を豊かにするために様々なこと ...

人生を豊かにしていく方法 「できそうなこと」リスト作り ストレス耐性を高めて幸福な人生をおくるための実践リスト。 つまり「できそうなことリスト」というものを作ることにしました。 リストにして可視化する ...

内面を充実させるために実践する日々 昼の休憩時間に青空を眺める ここ数日しっかりと睡眠時間を確保していたのですが、急に糸が切れたかのように突如として生活リズムが崩れてしまいました。 久々の０時超え。す ...

瞑想前に通勤電車内でのサバイバル 思考を止める感覚を自分のものにするために、通勤電車の中で毎日瞑想にチャレンジしています。 といっても朝はまず座席に座る必要があるので席が空くのを待たねばなりません。 ...

自然に親しんだ後にツレの長期目標を立てる 何かあったら我々は海に行く とある週末。いつものようにツレを鍼治療に連れていった後、海に向かって長めのドライブを行うことにしました。 彼女はたまに癒しを求めて ...

超ストレス解消法を参考にする 観葉植物を部屋に置く 鈴木佑著「超ストレス解消法」（TETSUJINSYA)から実践したストレス発散法をご紹介します。 とある研究では、職場に観葉植物を置くことで疲労感や ...

ツレとすごく仲良くする条件 俺はモラハラ野郎なのか？ いまツレはパソコンの購入を考えています。 ということで、とある日に2人で家電量販店に出向いてパソコンの検討を行ったのでした。その日の夜のこと、ツレ ...

渋々参加したとある会合にて・・。 渋々とある会合に参加することになりました。 なぜ貴重な日曜日のお昼時を関心のないことに使ってしまうのか・・。   僕なんでこんなことに（俺様の貴重な）時間を ...