習慣

愚かな日々・・・。 瞑想中の出来事 毎朝職場で瞑想を行っています。 職場での瞑想を実践してきてすでに半月以上経過しました。 「瞑想の間」と勝手に私が呼んでいる職場の一室で10分間の数息観を行っているの ...

体に良いことを試してみる ポリフェノールは微毒である ポリフェノールの導入を試みました。 ちなみに今回は「不老長寿メソッド　死ぬまで若いは武器になる」鈴木祐著（かんき出版）を参考にしました。 ポリフェ ...

早朝運動の実践 運動のメリットについて まず「シリコンバレー式　超ライフハック」デイヴ・アスプリー著（ダイヤモンド社）から運動のメリットについて。 まず、体を動かすことのメリットはエンドルフィンが分泌 ...

この世の極楽が何かを悟る アーシング 裸足で土の上を歩くと、足の裏から電磁波などの負のエネルギーが抜けていくそうです。 これをアーシングと言うそうです。 私はたまにこのアーシングを気が向いた時に行って ...

ついにデジタルデトックスに挑戦する 「シリコンバレー式　超ライフハック」 前から取り組もうと思っていたデジタルデトックスに初めて挑戦することにしました。 スマホに私は人生の主導権を握られているといって ...

自分の人生のためのモーニングルーティーン ハル・エルロッドさん ハル・エルロッドさんをご存知でしょうか。 私はこの方を知ったきっかけは「シリコンバレー式　超ライフハック」デイヴ・アスプリー著（ダイヤモ ...

環境が整ってまいりました。 我が町はとても良いところ・・。 私の住む町は文化的な香りが漂う町であります。 「街」と書いてしまうとすごい都会な感じがするので、あえて「町」と表現するのですが、自宅が最寄り ...

ストレス改善方法のおさらい 知識を役立てる ストレス改善法をここ数日でいくつか取り入れてみました。 しかし急に増やしてもそれが習慣化しなければ知識が活用できたとは言えません。 そこで、まずはここ数日で ...

デジタルデトックスを実践する 活性化エネルギーを必要とする環境にする デジタルデトックスという言葉があります。 携帯電話から発信される電磁波が体にとって害悪であるということ。 そしてネットやSNSから ...

荷物が重いと体力を奪われてしまう 美容院に行く とある休日。 リュックにパンパンに荷物を詰め込み、私は美容院に出かけました。 前日にツレと出かけたその足で帰宅しないままに美容院に出かけたので、リュック ...