習慣

発する言葉の威力について 能力を高めて自信を深める方法 最高の人間になるための人生を変える４２のハックが紹介されている本。 それが「シリコンバレー式　超ライフハック」デイヴ・アスプリー著（ダイヤモンド ...

ポモドーロ・テクニック 睡眠をとる つい先ほどまで仮眠をとっていました。 この頃、睡眠不足気味だったので、ブログ作業を行う前に仮眠をとったのです。 私の中でブログを書くことが大事なのか、眠ることが大事 ...

脳力アップの方法 スタンディングデスクを購入 我が家にはスタンディングデスクがあります。 スタンディングデスクとは立ち仕事専用のデスクです。 このデスクを購入した理由は３つあります。 1、立ったまま勉 ...

夢をかなえるゾウ1巻 「夢をかなえるゾウ」水野敬也著（文響社）の1巻を読んで、ガネーシャの教えをリスト化してからはや10年が経ちます。 １０年前から知っていながら、ここまで実践しないままでした。 それ ...

幸福な人生の叶え方 なにを叶えたいかを明確にする 願望を実現させるための方法についてです。 まずは当然のことながら自分が何をしていきたいか？また、将来どうなっていきたいかを具体的にしていく必要がありま ...

イメージできる画像を手元に置いておく 理想の家族像 蔦屋家電内の本屋をぶらぶらとしていました。 すると、私のすぐ傍を若いお母さんと３人の子供たちが通り過ぎていきました。 「お母さんいまからサンドイッチ ...

作業環境に適した環境づくり 続けるための環境づくりを考える 「夢をかなえるゾウ１」水野敬也著（文響社）の中で「決めたことを続けるための環境を作る」という課題があります。 私が取り組む環境設定の意図は「 ...

寝ることを優先した生活にシフトチェンジ 寝るかどうするかのせめぎ合い 平日休みの前日に近所のカフェに行ってブログの作業を行いました。 早く寝るためにはブログの執筆を早めに終わらせる必要があります。 帰 ...

体を動かすことで無心になる 瞑想ができない 瞑想に手応えを感じません。 もう１年近く継続しているのですが、どうしても考えが湧いてきたときに、その考えにつられてしまい、そのままにしておいて自然に消えてい ...

デジタルデトックスを実践 シリコンバレー式・・・・ 「シリコンバレー式　超ライフハック」デイヴ・アスプリー著（ダイヤモンド社）を読むと、断捨離やデジタルデトックスのエピソードが出てきます。 本書の中で ...