習慣

断食や少食の効能 『「腸の力」であなたはかわる』 今回は断食の効能についての記事です。 『「腸の力」であなたは変わる』ディビッド・パールマター著（三笠書房）。 この本の中で書かれている断食の有効性につ ...

これまでのワークのおさらい 寝起きの一杯の水 日々のワークが増えて大渋滞が起こっているので、交通整理を行おうと思います。 まず朝起きた時には水を一杯飲みます。 これは高収入の人たちが取り入れている習慣 ...

新しい良い習慣を取り入れる 人生改造宣言 日頃の悪習慣を修正するには、日常に良い習慣を取り入れていくことが有効であると「人生改造宣言」タレン・ミーダナー著（税務経理協会）に書いてありました。 &nbs ...

睡眠がとれないという大きな課題 わしゃ！夜更かしのサラブレッドや！ 10の習慣のうちの１つ。１１：３０になったら眠るという項目ですが、これが一番難しい新たな習慣だと思います。 中学生のころから私の夜更 ...

賢者のタイミングから知恵を拝借 異色のトレーダー 「賢者のタイミング」700ニキ著（KADOKAWA） 今回は元ビジュアル系バンドから株式トレーダーへと転身した異色の経歴の持ち主の著者が書いた本を紹介 ...

陰徳はそっと行うもの 徳を思い出す 以前「チャンスの時間」というAbemaのバラエティー番組でパチフェッショナルという企画がありました。 その企画は芸人さんたちがパチンコを打つ上でのこだわりをNHKの ...

祝！手放す練習の出版！ ミニマリストしぶさんから私は多大な影響を受けました。 知ったのはYouTubeのチャンネルを見たことがきっかけでした。彼の個性的な部屋のサムネイルに釘付けとなり、様々な工夫を施 ...

断捨離作業から一歩踏み出す テーブルのうえにまずは何も置かない 今回は「入門　お金持ち生活のつくり方」佐々木裕平著（こう書房） を参考にします。 読んでみると、当初の予想以上に付箋を貼りました。 著者 ...

睡眠を活用して幸福を掴む 「シリコンバレー式　よい休息」アレックス・スジョン-キム・パン著（日経BP社）の中の「睡眠」の章を読み返しました。 この本を読み返そうと思った理由は効果的な睡眠の取り方を学ぼ ...

内的統制感を高めることについて 少し前に内的統制感を高めることで幸福感が高まるというお話をしました。 「内的統制感」とは自分自身の行動が結果に直接作用するという信念のことを言います。 これは「幸福優位 ...