本からの実践

オキシトシンを分泌させるために映画を観る 嫌われることは不幸の始まり 「９９.９は幸せの素人」星渉著（KADOKAWA）を参考にしました。 今回は映画から内面を豊かにするという実践方法についてです。 ...

３のルールを設定するときの課題 ３のルールを実践する 「最高の体調」鈴木祐著（クロスメディア・パブリッシング）という本を今は実践しています。 まず「最高の体調」の本の内容は、発展した文明に対してヒトの ...

「やりたいことリスト」を作って、自分の価値観を知る。 私はいずれ死ぬということ。 金曜日。 この日は猛烈な雪が降りました。 私は福祉系の仕事を生業としているのですが、この日は送迎サービスができなくなっ ...

３のルールの導入 プロジェクト・タスクをシンプルにする 「最高の体調」鈴木祐著（クロスメディア・パブリッシング）という本を今は実践しています。 まず「最高の体調」は、発展した文明とヒトとのミスマッチに ...

ツレが私の心の支えになっている ヘルパーズハイとは？ 「週４０時間の自由をつくる　超時間術」メンタリストDaiGo著（実務教育出版）を今回の記事は参考にします。 人の中には時間感覚というものがあります ...

コアプロジェクトに対して具体的になにをすれば良いかを明確にする PPAで自己分析を行う 「最高の体調」鈴木祐著（クロスメディア・パブリッシング）のガイドラインに沿って、不安感や炎症改善のテクニックを実 ...

人生の満足度を高めるための自己分析 PPAで自己分析を行う 「最高の体調」鈴木祐著（クロスメディア・パブリッシング）のガイドラインに沿って、不安感や炎症改善のテクニックを実践しています。 今回は不安感 ...

斎藤一人さんの本からゴムひも現象を知る 斎藤一人さんの仕事はおもしろい 昨日からこちらの本を読んでいます。 「仕事はおもしろい」斎藤一人著（マキノ出版）です。 仕事が面白くありません。 もしかしたら今 ...

進化論に基づいて不要な苦しみを排除する 最高の体調より 久々に「最高の体調」鈴木祐著（クロスパブリッシング）を引っ張り出して、ちょこちょこつまみ食いで読み返してみました。 この本は進化論（人間の進化に ...

排毒のために１日１食と人参リンゴジュース アンチエイジングに手を出す！ 「不老長寿メソッド死ぬまで若いは武器になる」鈴木祐著（かんき出版）内で紹介されている様々なアンチエイジングの方法は、ホルミシスの ...