本からの実践

街のサウナに行ってみる 目的はヴィム・ホフメソッド ととのうってなんだ・・。 「ととのう・・」の意味がわからないまま、私はおしゃれな街サウナに向かいました。 サウナに行っても目的はヴィム・ホフメソッド ...

デジタルデトックスを実践する方法 スマホとの付き合い方を考えなおす スマホが手放せない生活を送っています。 スマホから得られる情報によって私の生活は大きく変わりました。 しかし、その恩恵と引き換えにか ...

瞑想に取り組み始める 瞑想の抜群な効果 意志力・集中力・自制心を高める方法をお伝えします。 それが瞑想なのです。 その他、瞑想は良いことづくめなのですが今回はその瞑想にチャレンジし始めた話をしたいと思 ...

時間管理がうまい人 プロゲーマーから学ぶ 時間を守るのが苦手です。 毎朝最寄りの駅まで余裕を持って行きたいと思っているのに、性懲りもなく毎朝駅まで走っています。 その逆も同様で、帰宅する時にも職場から ...

やるからには本格的に筋トレをしてみようかと思い始める 効率的に体つきを変える方法 ジムが最寄り駅のすぐそばにできてから人生の潮目が変わってきたように感じます。 1日30分でも筋トレがほぼ毎日できるよう ...

取り込むために出す！！ 人生改造宣言 「人生改造宣言」タレン・ミーダナー著（税務経理協会）の進捗状況です。 この本はコーチングに基づいて、人生を豊かにしていく方法を提示している本です。 全１０１個の課 ...

私は同志を求めている 継続する力を身につける方法 物事が続かない。 そんなお悩みを持たれている方は多いと思います。 「超ストレス解消法」鈴木祐著（哲人社）にて物事を継続させる方法が書かれていました。そ ...

言葉を意識的に変えてみる 正しい方向に生きていく方法 口にした言葉はいずれ自分のもとに返ってくるそうです。 これはスピリチュアル的な考え方なのですが、この世界というのは口に出した言葉をオーダーする仕組 ...

２５０００回のありがとう 人生を好転させる 常に私は人生を好転させる方法を模索しています。 人生を豊かにしていくために、理想の生活をイメージして擬似体験をしてみたり、身形を変えてみたり、セルフイメージ ...

真っ平らな道で転んでばかり 衝撃のニュースです。 ツレ（彼女）の弟さんが家を買ったそうです。年齢は28歳。最近子どもが生まれたばかりで、今度はマイホームを買ってついに一国一城の主です。 生きる世界が違 ...