本からの実践

いったい何が違うのか 仕事中にガス欠を起こす 東京オリンピックが開催されていた時期に私の中のイヤイヤ期が発動しました。 つまり、1人になりたい！同僚たちと話をしたくない！そして仕事を辞めたい・・。 そ ...

デジタルデトックスを実践する 活性化エネルギーを必要とする環境にする デジタルデトックスという言葉があります。 携帯電話から発信される電磁波が体にとって害悪であるということ。 そしてネットやSNSから ...

ストレスを操るメンタル強化術から 集中力を回復させる方法 幸福感を高めるためには運動が有効であるということを知りました。 ストレスを発散しようと思ったら自然の中を歩くことも非常に効果的です。 ↓トレッ ...

エネルギーの節約について カプセル・ワードロープ 「シリコンバレー式　超ライフハック」デイヴ・アスプリー著（ダイヤモンド社）を読んでいると、エネルギーを無駄に使うことは控えて、重要なことのために蓄えて ...

リッツ・カールトンで育てるお金持ちマインド お金持ちマインドの育て方 「お金持ちマインドの育て方」中野裕弓著（大和版） この本の内容を要約するとお金持ちマインドを手に入れると、お金が降ってくる状態にな ...

風水に手を出してみる YouTubeの風水企画に触発 ツレがキングコングのカジサックさんのyoutube動画の話をしてきました。 さほどお笑いに関心がなさそうな彼女ですが、学生時代に友達の影響でいっと ...

荷物が重いと体力を奪われてしまう 美容院に行く とある休日。 リュックにパンパンに荷物を詰め込み、私は美容院に出かけました。 前日にツレと出かけたその足で帰宅しないままに美容院に出かけたので、リュック ...

車いすユーザーのツレとライフハック 物を減らす効果 「シリコンバレー式　超ライフハック」デイヴ・アスプリー著（ダイヤモンド社）を集中的に実践中。 細胞内のミトコンドリアは人間を無意識のうちに「恐怖」「 ...

体に良いことを実践していく わかっているようでわかっていないこと。 時間には限りがあります。 若いうちは意識しないことですが、歳を重ねていくと「もしや・・」と気付くことがあります。 それは人間はいずれ ...

コーヒー豆でストレス発散！ 体と心は繋がっている？ 職場で辛い気持ちになって、ひたすら「やめる…やめる…」と呟き続けていた日がありました。 やめることを考えていたのですが、食い扶持もないので、生活のた ...