本からの実践

自己免疫疾患と腸の問題 リーキーガット症候群 私の彼女（ツレ）は多発性硬化症という神経の難病にかかっており、両手足の麻痺があって現在は車イスユーザーになっています。 以前リーキーガット症候群の本を読ん ...

佐藤富雄さんの本 佐藤富雄さんの１１個のプラクティス 佐藤富雄さんのこちらの著書を読了しました。 「たった３年で楽しいお金持ちになる方法 人も運も夢も引き寄せる小さな習慣 」（朝日新聞出版） ３年の月 ...

良い気分で過ごす休日 落ち込みとの闘い ツレが家族から入所を勧められて、相当落ち込んでいるという話を聞いて、私も気分が沈んでいました。 同居、結婚などの一歩を踏み出すことができません。 私の決断ひとつ ...

素足で自然に触れる効果について ビタミンDを補給する 「シリコンバレー式　超ライフハック」デイヴ・アスプリー著（ダイヤモンド社）を紹介します。 この本は、細胞内のミトコンドリアをより生産的なことに用い ...

練習によって人間は変わっていく。 幸福優位の７つの法則とは 「幸福優位７つの法則」ショーン・エイカー著（徳間書店）を読み返してみました。 題名のまま、幸福についての本です。 研究に基づいて証明された幸 ...

行きあたりバッチリ散歩をとうとう実践する 雨天でも決行！！ 「引き寄せの法則」というものがあります。 理想の状態を具体的にイメージし、達成した時の感情をリアルに想起すると理想が叶うというものです。 し ...

睡眠を何よりも重視する生き方 自己効力感について ちょっとした努力で、人生が大きく変わっていくかもしれない・・そんなお話です。 「ぼくたちは習慣で、できている」佐々木典士著（ワニブックス）を読んで、そ ...

良い気分で過ごすための方法 ツレの一人旅 以前ツレが１週間ほど親戚の家に泊まりに行ったことがありました。 車いすユーザーの彼女が1人で新幹線に乗って遠くまで行ったのです。 勇気が必要なことだと思います ...

親切をする日の実践 できることはなんでもやってみようと思う ツレの病気が進行している時期、私たちは八方塞がりの状態となっていました（ちなみにツレは四肢麻痺状態の車いすユーザーです）。 治療に専念してい ...

ツレとの関係を一歩前進させる 両親に想いを伝えるということ 定期的に通っている針のお店の予約が取れなくなってしまいました。 ４月までの予約が突如として取れなくなって、今後は土日はお店はやらないようにし ...