元ひきこもりで彼女が車いすユーザー。そして何とか成長しようとあがく男のブログ

デジタルデトックスを実践する活性化エネルギーを必要とする環境にするデジタルデトックスという言葉があります。携帯電話から発信される電磁波が体にとって害悪であるということ。そしてネットやSNSから ...

自由な時間を作る断捨離のメリット自由に使える時間を確保するためには、家事の削減が必要です。また家事を行いやすくするためには部屋にある物を極力削減する断捨離が必要だと思いました。断捨離で物を減ら ...

荷物が重いと体力を奪われてしまう美容院に行くとある休日。リュックにパンパンに荷物を詰め込み、私は美容院に出かけました。前日にツレと出かけたその足で帰宅しないままに美容院に出かけたので、リュック ...

車いすユーザーのツレとライフハック物を減らす効果「シリコンバレー式　超ライフハック」デイヴ・アスプリー著（ダイヤモンド社）を集中的に実践中。細胞内のミトコンドリアは人間を無意識のうちに「恐怖」「 ...

良い感情が芽生えることを選択していく良い感情をもって生活する良い結果を生み出す方法とは、常に良い感情を抱くことです。それは日常の生活で遊び心をもって「楽しい感情を味わう」ということです。「座敷 ...

手ぶらを目指す！！携帯品の再考ミニマリストに向けた整理整頓シリーズとして、今回は通勤に使っているカバンの中身を整理することにしました。まず、カバンのポケットに入っている数々のアイテムを出してみま ...

セルフケアと目標設定を行ってパフォーマンスを高めるセルフケアを優先させる頑張り続けるのをやめて身体の限界を認めれば、もっぱら頑張りつづけるよりも多くのことが達成できる。これは「シリコンバレー式　 ...

睡眠不足の功罪筋トレと睡眠ツレDaiGoさんがね。世の中の付き合っちゃいけない人たちを動画に取り上げてて、その中に睡眠不足の人ってあげてたよ（笑）ドキッ！ &nbsp ...

瞑想で恐怖心を断ち切る瞑想の効果「シリコンバレー式　超ライフハック」デイヴ・アスプリー著（ダイヤモンド社）の瞑想の章を参考にしました。瞑想はストレスに対する体の化学反応の抑制するそうです。瞑想 ...

知識を蓄えるだけではなく実践する時間も必要不安感を払拭することを実践私はブログの各記事で「〇〇からやってみようと思う」的な締め方を毎回よく行っているのですが、「やってみようと思う」宣言ばかりが増え ...