作業

座敷わらしに好かれる部屋づくり 今回も実践報告です。 「座敷わらしに好かれる部屋、貧乏神が取りつく部屋」伊藤勇司著（WAVE出版）を参考にしました。 本のあらすじを改めて説明すると、主人公のユカさんと ...

断捨離の実践 断捨離のメリット 「シリコンバレー式　超ライフハック」デイヴ・アスプリー著（ダイヤモンド社）を読むとライフハックのひとつにモノの処分について言及されていました。 物を減らすメリットは、手 ...

手ぶらを目指す！！ 携帯品の再考 ミニマリストに向けた整理整頓シリーズとして、今回は通勤に使っているカバンの中身を整理することにしました。 まず、カバンのポケットに入っている数々のアイテムを出してみま ...

手ぶら生活を試みる ミニマリストと言いながらも… ミニマリストを目指していると自称しながら、Amazonや楽天で一気に買い物をしてしまいました。 減らすことにも快感を感じるのですが買い物も、いと楽し・ ...

時間の使い方を変えるために戦略を練る チャンクダウン なかなか定着しない習慣を自分のものにするための方法が書かれていたので、紹介したいと思います。 それはチャンクダウンという方法です。 参考にさせても ...

当たり前のことを確実に実践していくということ 人生逃げ切り戦略 「知っているかいないかで大きな差がつく！人生逃げ切り戦略」やまもとりゅうけん著（KADOKAWA） 「経済的な不安が限りなくゼロに近づい ...

瞑想で恐怖心を断ち切る 瞑想の効果 「シリコンバレー式　超ライフハック」デイヴ・アスプリー著（ダイヤモンド社）の瞑想の章を参考にしました。 瞑想はストレスに対する体の化学反応の抑制するそうです。 瞑想 ...

断食をしながら筋肉を維持する アンチエイジングの効果 アンチエイジングは「苦痛」と「回復」のサイクルの中で効果が生まれるそうです。 「不老長寿メソッド死ぬまで若いは武器になる」鈴木祐著（かんき出版）を ...

知識を蓄えるだけではなく実践する時間も必要 不安感を払拭することを実践 私はブログの各記事で「〇〇からやってみようと思う」的な締め方を毎回よく行っているのですが、「やってみようと思う」宣言ばかりが増え ...

身形を整える グリースを使用 セルフイメージを変えることで人生を好転させていく。 セルフイメージとは「自分とはこういうもの・・」という意識を現すものです。 私の場合、ひきこもり時代の「人付き合いができ ...