作業

今後のやることリスト 現状の整理 自分がいま取り組んでいることを振り返ってみました。 まずは「筋トレ」です。 当初は認知機能を高めることとテストステロンを放出させて強気な性格を手にすることを目的に取り ...

目標の立て方 ３年後の長期目標を立てる！を実践 ３年周期の長期目標を立ててみました。 長期目標を立てるうえで、その目標を達成させるために効果的なのが短期目標をクサビのようにその期間内で打っていくことで ...

マインドフルネスとは 最高の体調から 「最高の体調」鈴木佑著（鉄人社）のコミック版をKindleで読みました。 紙の「最高の体調」も持っているのですが、著書の鈴木佑さんは具体的で有益な実践方法を本の中 ...

実践編 ゴールデンウィーク突入 ゴールデンウィークもあっという間に過ぎ去ってしまいました。仕事をしている時もあっという間に時間は過ぎていきますが、お休みの日も時間は早々に過ぎていきます。 祝日だと自分 ...

再断捨離のきっかけ ことの始まりはKindleのコードが無いというところから始まった。 ルンルン気分でツレからプレゼントでもらった黒毛和牛を焼いて食べようと思ったある日のこと。 ちょっとしたトラブルが ...

ストレスを感じたときにどう向きあっていくか？ 年度始めに環境が変わるとそわそわするよね〜 今年は異動がありませんでした。今の職場で働き始めて早いもので７年経過しました。 ７年勤めて私は未だに異動を経験 ...

バイアスを解除する方法 突破力から再び実践 今回もメンタリストDaiGoさん著「無理なく限界を突破するための心理学　突破力」（リベラル社）の中から参考になりそうな方法を紹介したいと思います。 今回の方 ...

セロトニンを出す方法 遡ってこのごろブログのリライト作業を行なっています。 1年以上前の記事を読み返すと、続いていないことが結構あるのです。 自分にとって必要のない作業や習慣なら、やらないままでも構わ ...

突破力！！ ひきこもりも思いこみが原因？ メンタリストDaiGoさんの著書「無理なく限界を突破するための心理学　突破力」（リベラル社）を今回は参考にしたいと思います。 「人間の脳に備わった思いこみや先 ...

念願のネットカフェへ！ 実はマンガがあまりない？ （前回までのあらすじと今回のお話） 前回モバイル会員登録ができなかったために、お店に行っても門前払いを受ける格好となってしまったネットカフェでした。今 ...