HOME > マインドフルネス マインドフルネス 本の実践 家事と食事でマインドフルネスを磨く。 2023/1/11 ぼーっとする, マインドフルネス, 作業, 掃除, 最高の体調, 本からの実践, 瞑想, 鈴木祐, 電化製品, 食事 自己観察トレーニング マインドフルネスのおさらい 以前の記事でマインドフルネスの内容について紹介しました。 内容としては瞑想によって呼吸に意識を向けることで、集中力を高めること。 そして高まった集中力 ...
