月別アーカイブ：2023年03月

掃除用具を絞る 床磨き編 過炭酸ナトリウム、ウタマロクリーナー、サットレール、クイックルワイパー、トイレマジックリン、パイプユニッシュ、カビキラー、コロコロなど掃除用具を怒涛の勢いで買い揃えてきました ...

断捨離の実践 本の吟味から 「シリコンバレー式　超ライフハック」デイヴ・アスプリー著（ダイヤモンド社）を読むと、モノを処分するメリットについて書かれていました。 つまりモノを求めることをやめて自分が求 ...

プロテインを飲む習慣を身につける 最高のパフォーマンスを実現する超健康法 ダイエットのために間食を控える必要があります。 間食を控えるための良い方法があるのです。 それはタンパク質を摂ることで、具体的 ...

食物繊維を食生活に取り入れる 日本人は食物繊維が足りない 体の炎症を防ぐためには、腸内細菌を活性化させる必要があります。 「最高の体調」鈴木祐著（クロスメディア・パブリッシング）によると、食物繊維は腸 ...

佐藤富雄さん たった３年で楽しいお金持ちになる方法 久々に佐藤富雄さんの本を開いて実践してみようと思いました。 一時期よく読んでいた佐藤富雄さん。 紙面から豊かなオーラが滲み出ているというのでしょうか ...

購入した掃除用具を活用してみる サットレールのスプレー型を試してみる 久々の1人での休日。 先週・先々週と掃除道具を買い揃えました。 これらの掃除道具を使って台所周りの掃除をする絶好の機会です。 ３年 ...

お金の使い方について 好きなことにお金を使ってばかりで良いのか？ コロナ禍になる前、隔月ペースで東京乃至大阪に出かけていました。 目的地はトークライブを聞きに行くことです。 とにかく話を聞くことが楽し ...

タスクの整理を行う 初心に返ろうというお話。 基本は大事とよく耳にします。 ビジネス書などを読むと仕事をするうえでの基本を謳っているものがあって、その基本のひとつに「挨拶と元気の良い返事」と書いてある ...

亜鉛とアシュワガンダ サプリメントに手を出してみる 「肝臓の数値がね…。お酒飲む？」 「いえ、まったく…」 「なにかオイタした？」 「いや、心当たりないっす…」 「じゃあサプリメントとか飲んでる？」 ...

休息方法どれだけできたかな？ 睡眠だけでは心が安定しなかった。 ２０２２年。 同僚たちのちょっとした言動に苛つくことが度々ありました。 それは私の心が安定していなかったことが原因です。 精神の健康を保 ...