月別アーカイブ：2022年10月

やるからには本格的に筋トレをしてみようかと思い始める 効率的に体つきを変える方法 ジムが最寄り駅のすぐそばにできてから人生の潮目が変わってきたように感じます。 1日30分でも筋トレがほぼ毎日できるよう ...

家事を減らして睡眠時間を伸ばす 睡眠の記事によく目がいくようになった 家事にいかに時間をかけずに、削減した分を睡眠に回すかということが私にとっての理想的な時間の使い方であり、１番の課題なのです。 以前 ...

取り込むために出す！！ 人生改造宣言 「人生改造宣言」タレン・ミーダナー著（税務経理協会）の進捗状況です。 この本はコーチングに基づいて、人生を豊かにしていく方法を提示している本です。 全１０１個の課 ...

私は同志を求めている 継続する力を身につける方法 物事が続かない。 そんなお悩みを持たれている方は多いと思います。 「超ストレス解消法」鈴木祐著（哲人社）にて物事を継続させる方法が書かれていました。そ ...

言葉を意識的に変えてみる 正しい方向に生きていく方法 口にした言葉はいずれ自分のもとに返ってくるそうです。 これはスピリチュアル的な考え方なのですが、この世界というのは口に出した言葉をオーダーする仕組 ...

２５０００回のありがとう 人生を好転させる 常に私は人生を好転させる方法を模索しています。 人生を豊かにしていくために、理想の生活をイメージして擬似体験をしてみたり、身形を変えてみたり、セルフイメージ ...

口臭を防げ！！ おじさんで臭いがきついと、どうしようもない おじさん。 体臭・口臭がキツいイメージがありますね。 これが10代や20代の若者だと汗臭いで済まされるかもしれませんが、そこそこの年齢になる ...

真っ平らな道で転んでばかり 衝撃のニュースです。 ツレ（彼女）の弟さんが家を買ったそうです。年齢は28歳。最近子どもが生まれたばかりで、今度はマイホームを買ってついに一国一城の主です。 生きる世界が違 ...

断捨離作業の副産物 メルカリというもの 「ぼくたちに、もう物は必要ない」佐々木典士著（筑摩書房）の中で、不必要なものをメルカリで売り出すというフレーズが何度も出てきます。 この本は具体的なミニマリスト ...

睡眠をとることから全てが始まる 効果は多岐にわたる睡眠について 体と心はつながっている。 自己肯定感が高まれば自分を労るようになるはずです。 しかし、自己肯定感はすぐに高まるものではありません。 自己 ...