本の実践

佐藤富雄さんの本 佐藤富雄さんの１１個のプラクティス 佐藤富雄さんのこちらの著書を読了しました。 「たった３年で楽しいお金持ちになる方法 人も運も夢も引き寄せる小さな習慣 」（朝日新聞出版） ３年の月 ...

良い気分で過ごす休日 落ち込みとの闘い ツレが家族から入所を勧められて、相当落ち込んでいるという話を聞いて、私も気分が沈んでいました。 同居、結婚などの一歩を踏み出すことができません。 私の決断ひとつ ...

節約とポイントで可処分所得を増やす まずは節約行為 収入から支出を引いて、お金が余れば余るほど投資や自分が楽しむことにお金を回すことができるようになります。 そのためには無理のない節約が必要です。 節 ...

素足で自然に触れる効果について ビタミンDを補給する 「シリコンバレー式　超ライフハック」デイヴ・アスプリー著（ダイヤモンド社）を紹介します。 この本は、細胞内のミトコンドリアをより生産的なことに用い ...

睡眠・運動・スキンケア チュアンド・タンさんのライフスタイル シンガポールの写真家であるチュアンド・タンさんからライフスタイルを学ぶことにしました。 以前の記事では食生活を学んだのですが、今回はその他 ...

究極のアンチエイジング チュアンド・タンさん 昔は若く見えるとよく言われたものですが、やや自分のルックスが年相応になってきているのではないか（４０代）と感じるようになってきました。 このままではいけま ...

練習によって人間は変わっていく。 幸福優位の７つの法則とは 「幸福優位７つの法則」ショーン・エイカー著（徳間書店）を読み返してみました。 題名のまま、幸福についての本です。 研究に基づいて証明された幸 ...

行きあたりバッチリ散歩をとうとう実践する 雨天でも決行！！ 「引き寄せの法則」というものがあります。 理想の状態を具体的にイメージし、達成した時の感情をリアルに想起すると理想が叶うというものです。 し ...

親切をする日の実践 できることはなんでもやってみようと思う ツレの病気が進行している時期、私たちは八方塞がりの状態となっていました（ちなみにツレは四肢麻痺状態の車いすユーザーです）。 治療に専念してい ...

時間管理について考える 空いた時間にやりたいことを組み込んでいく 人生で何を達成したいか？その指針となる人生の中で達成したい１００のリストというものを作りました。 本気になってそのリストを全て達成しよ ...