生活改善

時間管理がうまい人 プロゲーマーから学ぶ 時間を守るのが苦手です。 毎朝最寄りの駅まで余裕を持って行きたいと思っているのに、性懲りもなく毎朝駅まで走っています。 その逆も同様で、帰宅する時にも職場から ...

家事を減らして睡眠時間を伸ばす 睡眠の記事によく目がいくようになった 家事にいかに時間をかけずに、削減した分を睡眠に回すかということが私にとっての理想的な時間の使い方であり、１番の課題なのです。 以前 ...

断捨離作業の副産物 メルカリというもの 「ぼくたちに、もう物は必要ない」佐々木典士著（筑摩書房）の中で、不必要なものをメルカリで売り出すというフレーズが何度も出てきます。 この本は具体的なミニマリスト ...

睡眠をとることから全てが始まる 効果は多岐にわたる睡眠について 体と心はつながっている。 自己肯定感が高まれば自分を労るようになるはずです。 しかし、自己肯定感はすぐに高まるものではありません。 自己 ...

シーリングライトの処分の仕方 ジモティーを使ってみる 少し前にシーリングライトを交換しました。 それで取り外した電灯を処分するのに「ジモティー」というものを使ってみたので、今回は電灯を譲った一連の流れ ...

睡眠を重視するために策をねる 意思が弱いのだから環境を整えるしかない 限られた人生の中で時間を有効に使い、生産性を高めるためにはどうしたら良いか？ その方法で有効なのが早寝早起きです。 いつも以上に早 ...

時間の使い方の再考 朝に創造的な作業をもってくる 「朝8時までの習慣で人生は9割変わる」市川清太郎著（横浜タイガ出版）から朝の時間の使い方や仕事術について、今の自分に参考になりそうな部分を学んでいこう ...

早く寝るために策を練る ひろゆきさんのスキル 能力が高くない人が仕事で成果を出すためには何をしたら良いか？ 答えは体調を整える・・・ことなのだそうです。 これはYouTubeで、2ちゃんねる創設者の「 ...

おやすみの重要性 ツレと一緒にいること 私の彼女は多発性硬化症という難病に罹っています。 これは脳の神経細胞の髄鞘という鞘のような部分が壊れていき、神経が思うように機能しなくなって、四肢が動かなくなる ...

休息をとる方法 感情が荒れ狂ってしまっている 先週職場で同僚と口論になりました。 当初は継続して取り組んでいる筋トレの効果で、テストステロンが放出されて攻撃的になってしまったと思っていました。 しかし ...