ツレの治療体験と肉体改造

読書の日々 久々にカフェ巡りを行いながら読書をしています。 この記事を書いているのが日曜日の夜なのですが街に人が少ないです。 コロナの影響か、日曜の夜だからなのかその原因は不明です。 1日こもりきって ...

コンパウンド種目を学ぶ ついに禁断の果実に手を出す ジム通いを始めて１年以上が経過しました。 体重は変わらないままですが、シルエットは変わってきていることを実感しつつあるこの頃。 特にシルエットで変化 ...

体に良いことを試してみる ポリフェノールは微毒である ポリフェノールの導入を試みました。 ちなみに今回は「不老長寿メソッド　死ぬまで若いは武器になる」鈴木祐著（かんき出版）を参考にしました。 ポリフェ ...

筋トレに欲が出てきた話 1年以上経過した成果 自宅から最寄りに２４時間制のジムができました。 家から自転車で5分ほど。 また仕事の行き帰りに立ち寄れる好立地。 それもあって仕事終わりにカフェでブログ作 ...

マッサージで労る 自分を大切にする方が人生がうまくいく 様々な本を読んできて、人生を豊かにするための知恵や知識を学んできました。 本質的にたいていのことは、自分を大切にすることが肝になっているのだと思 ...

環境が整ってまいりました。 我が町はとても良いところ・・。 私の住む町は文化的な香りが漂う町であります。 「街」と書いてしまうとすごい都会な感じがするので、あえて「町」と表現するのですが、自宅が最寄り ...

ジムに赴く 運動は精神状態が高まり、認知機能があがるなど良いことばかりなのです。 昔は「筋肉バカ」と揶揄するような言葉がありました。 しかし研究をしてみるとどうやらそれは大きな間違いなようです。 学生 ...

車いすユーザーのツレとライフハック 物を減らす効果 「シリコンバレー式　超ライフハック」デイヴ・アスプリー著（ダイヤモンド社）を集中的に実践中。 細胞内のミトコンドリアは人間を無意識のうちに「恐怖」「 ...

断食をしながら筋肉を維持する アンチエイジングの効果 アンチエイジングは「苦痛」と「回復」のサイクルの中で効果が生まれるそうです。 「不老長寿メソッド死ぬまで若いは武器になる」鈴木祐著（かんき出版）を ...

やるからには本格的に筋トレをしてみようかと思い始める 効率的に体つきを変える方法 ジムが最寄り駅のすぐそばにできてから人生の潮目が変わってきたように感じます。 1日30分でも筋トレがほぼ毎日できるよう ...