ツレの治療体験と肉体改造

自己免疫疾患と腸の問題 リーキーガット症候群 私の彼女（ツレ）は多発性硬化症という神経の難病にかかっており、両手足の麻痺があって現在は車イスユーザーになっています。 以前リーキーガット症候群の本を読ん ...

運動による効果 定期的なエクササイズのメリットについて 筋トレには様々なメリットがあります。 ジム通いを始め、めでたく1年以上が経過。 運動が習慣化しつつあり、肉体的にも徐々に変化が見られるようになっ ...

多発性硬化症を完治させたい 腸が原因？ ツレは多発性硬化症という神経の病気にかかっています。 多発性硬化症は視神経の病気からきており、神経細胞の鞘の部分が脱髄といって剥がれてしまい、機能しなくなる病気 ...

プロテインを飲む習慣を身につける 最高のパフォーマンスを実現する超健康法 ダイエットのために間食を控える必要があります。 間食を控えるための良い方法があるのです。 それはタンパク質を摂ることで、具体的 ...

排毒のために１日１食と人参リンゴジュース アンチエイジングに手を出す！ 「不老長寿メソッド死ぬまで若いは武器になる」鈴木祐著（かんき出版）内で紹介されている様々なアンチエイジングの方法は、ホルミシスの ...

体を使ってストレスを発散させる方法 「科学的に元気になる方法を集めました」から 意思を持って望む人生を生きていくためには、覇気というか元気が必要です。 朝、職場に向かって歩いていると私の姿を見た同僚が ...

やることは絞った方が行動しやすくなっていく 生きていることのありがたみを感じた 少し前に父が体調不良で入院しました。 このときに家族が元気でいることのありがたみを感じるようになりました。 またツレが体 ...

加齢によるホルモンの減少に抗う デバドラエピアンドロステロンに若返り効果がある 「睡眠の常識はウソだらけ」堀大輔著（フォレスト出版）の中で、耳寄りの情報を手に入れました。 起床ホルモンを出すにはビタミ ...

呼吸について 感情に巻き込まれることなく、冷静になって問題解決に目を向けられるようになる方法。 またストレス状態に対して強くなる方法はないかと思い本を漁ってみました。 すると呼吸に効果があるということ ...

ビタミンDの分泌方法 今回は健康についての実践です。 人間はいかにビタミンDが必要なのかというお話です。 「シリコンバレー式　超ライフハック」デイヴ・アスプリー著（ダイヤモンド社）にビタミンDについて ...