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簡単な瞑想方法。
瞑想の仕方 １週間継続できるようになってきました。 まだ始めて１週間足らずですが、職場での瞑想が習慣化しつつあります。 瞑想の方法・質も大事なのですが、まず継続しないことには話になりません。 そこで今 ...
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ストレスを感じたときは決断を回避すること。
ストレスを感じたときにどう向きあっていくか？ 年度始めに環境が変わるとそわそわするよね〜 今年は異動がありませんでした。今の職場で働き始めて早いもので７年経過しました。 ７年勤めて私は未だに異動を経験 ...
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凝り固まった思考をほぐす方法
バイアスを解除する方法 突破力から再び実践 今回もメンタリストDaiGoさん著「無理なく限界を突破するための心理学 突破力」（リベラル社）の中から参考になりそうな方法を紹介したいと思います。 今回の方 ...
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単なるセロトニンを出す方法マニアになっていないか？
セロトニンを出す方法 遡ってこのごろブログのリライト作業を行なっています。 1年以上前の記事を読み返すと、続いていないことが結構あるのです。 自分にとって必要のない作業や習慣なら、やらないままでも構わ ...
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突破力を実践する。
突破力！！ ひきこもりも思いこみが原因？ メンタリストDaiGoさんの著書「無理なく限界を突破するための心理学 突破力」（リベラル社）を今回は参考にしたいと思います。 「人間の脳に備わった思いこみや先 ...
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宇宙にお願いすることで感じられた成果。
宇宙にお願いすることで思考が変わり始める 楽しい人生をせつに願う！ 最近取り組むタスクを絞ることにしました。 結果以下の7つに絞られました。 １、頭の中で「ありのままで完全です」と呟く（寝起きで胸に手 ...
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ネットカフェに初潜入。
念願のネットカフェへ！ 実はマンガがあまりない？ （前回までのあらすじと今回のお話） 前回モバイル会員登録ができなかったために、お店に行っても門前払いを受ける格好となってしまったネットカフェでした。今 ...
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織田友理子さん夫妻のYouTubeでくらってしまう。
YouTubeと漫画で衝撃を受ける とある車いすユーザーの夫婦について ツレとの同居生活を意識するようになってから、YouTubeで車いすユーザーの方のチャンネルを閲覧するようになりました。車いすの人 ...
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大木ゆきのさんの本から絞る作業③ 宇宙の力を借りる。
習慣を絞る作業 いろいろやることがあり過ぎるとそれがストレスになってくるし、結局できていない 大木ゆきのさんの本から、人生を豊かにしていく方法を学んでいる最中です。 それもいよいよ中盤に入ってまいりま ...
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眉間から決意の念を放って気づいたこと。
人生において思うこと 眉間から決意の念を放つ 願うのではなく、決める。そしてあとは宇宙にお任せする。これが人生において思っていた以上のことを実現するためのコツです。 これは『「お手上げ」の法則』大木ゆ ...