ポジティブ・メモリーズ 過去の最も幸せな想い出 今回のストレス解消法はポジティブ・メモリーズについてです。 「超ストレス解消法」鈴木祐箸（鉄人社）からの紹介です。 山のようにストレス解消法が掲載されて ...

ツレが我が家に泊まって感じたこと スーパーハードな同居生活 久々にツレが泊まりにきました。 ツレは車いすユーザーです。自分のことを自分でこなすことが難しい障害を持っています。トイレに行くときにも支援が ...

本当に必要な物を見極めるためにデスクを整理する ミニマリストを目指す お金持ちになる！ということでこの本を読んでみました。 ↓「年収1億円になる人が実行している36の習慣」井上裕之著（PHP研究所） ...

結局私は運が良い 幸せになろうと思った日 本によって救われたと言っても過言ではありません。 10代の頃、私はひきこもり生活をおくっていました。 そのとき対人恐怖症に陥っていた私を、母親が頻繁に外に連れ ...

ストレス発散法２種 「超ストレス解消法　イライラが一瞬で消える１００の科学的メソッド」鈴木祐著（TETSUJINSYA)（以下　超ストレス解消法）に今回は触れてみます。 この本から簡単に実践できそうな ...

腸内環境の乱れが病気の元 オナラがやけに臭い 最近オナラがやけに臭います。 これはきっと腸内環境が荒れているからだと思うのです。 だから、整えようと決意しました。 というわけで今回手に取ってみたのは「 ...

神メンタルから学ぶ やりたいことをひたすら書き出してみる 以前作った「やりたいことリスト」を週末になると見返しています。 ↓リストを作ったときの記事です リストは80個書き出したのですが、振り返ってみ ...

愛のコーヒーカップ理論 改めて仕切り直す ２０２２年も早くも半分が経過しました。皆さん理想通りの生活がおくれていますか？ 私の場合は２０２２年の計画が実行できたりできなかったりで、１日１食生活や室内の ...

超ストレス解消法を参考にする 観葉植物を部屋に置く 鈴木佑著「超ストレス解消法」（TETSUJINSYA)から実践したストレス発散法をご紹介します。 とある研究では、職場に観葉植物を置くことで疲労感や ...

五日市さんと感謝について 良からぬことが起きたときに物事を好転させる方法 知る人ぞ知る五日市剛さん。 彼の著書に「魔法の言葉」と呼ばれるものがあります。 著者がイスラエルを旅行していたときに現地のおば ...