運動による効果 定期的なエクササイズのメリットについて 筋トレには様々なメリットがあります。 ジム通いを始め、めでたく1年以上が経過。 運動が習慣化しつつあり、肉体的にも徐々に変化が見られるようになっ ...

生活習慣を変える方法を絞るということ 選択肢を絞る 変わるためには、ただひたすら行動することが必要です。 そして考えるのは「逃げる」行為にあたります。 考えてばかりだと行動できなくなってしまうのです。 ...

先に固定費を削る 幸福感のお話 何かの本で学んだことですが、人間は資産が１億以上、そして年収が８００万円以上手に入ると、それ以上収入が上がっても幸福度は変わらないと聞いたことがあります。 ひろゆき著「 ...

金回りをよくする方法 寄付について ムラキテルミさんの本からお金回りが良くなる習慣を学ぶことにしました。 「お金に愛されると絶対お金に困らない！」（ロングセラーズ）というこの本。 ムラキテルミさんは元 ...

固定費削減の一手 NHK地方局に直接電話する 前回の記事に続き、NHKの解約手続きを行いました。 さっそくNHKの地方局営業推進部に直接電話。 担当の女性が出てくるとまず「こちらから電話をかけ直しまし ...

固定費削減 ターゲットは受信料 数年前に固定費削減に取り組んでいた時期がありました。 そのころの私は固定費削減というキーワードで節約系YouTubeの動画を視聴し漁り、両@リベ大学長の「本当の自由を手 ...

友達・・・・ 炎症を防ぐ方法 脳の機能を高めて、仕事のパフォーマンスを高める方法があります。 それは炎症を防ぐということです。 以前「最高の体調」鈴木祐著（パプリッシングメデイアクロス）から、炎症を改 ...

美に目覚める 衝撃的な出来事 何気ない日に人は衝撃的な出来事に遭遇する。 衝撃的な出来事にあった途端、人生が一変して忘れられない日となった。 それは些細な出来事でした。 最近はやりのセンター分けをして ...

マイノリティーとして・・。 大原扁理さん 私は元ひきこもり経験者です。 社会復帰をするにあたり、ひきこもり者が集うフリースペースを経て、就職にありつくことができました。 フリースペースに通っていたとい ...

幸福になる方法を知っているか、知らないかの違い 人生は公平ではないということ 興味深いことを学びました。 幸せと不幸の差は単純に「幸せになるための知識の差」だけということが「９９.９は幸せの素人」星渉 ...