気分を上げる方法をおさらいする ドツボからの脱却 今週、良からぬことが立て続けにおきました。 実家に帰ると家族と喧嘩。 ツレに会うとイライラが溜まって喧嘩。 仕事の面では出社するのが辛い日々が続きまし ...

断捨離・瞑想・読書など 強制的な自宅隔離生活 過去最大級の台風が日本劣等に向かって北上していると散々テレビやネットニュースなどに脅された日のこと。 ビビらせやがって…と思いながらも、台風が最接近する前 ...

環境が整ってまいりました。 我が町はとても良いところ・・。 私の住む町は文化的な香りが漂う町であります。 「街」と書いてしまうとすごい都会な感じがするので、あえて「町」と表現するのですが、自宅が最寄り ...

人生を好転させるための断捨離 お金に愛されるとお金に困らない！を読み返す。 今回改めて紹介する本が「お金に愛されると絶対にお金に困らない！」ムラキテルミ著（KKロングセラーズ）です。 著者のムラキテル ...

ジムに赴く 運動は精神状態が高まり、認知機能があがるなど良いことばかりなのです。 昔は「筋肉バカ」と揶揄するような言葉がありました。 しかし研究をしてみるとどうやらそれは大きな間違いなようです。 学生 ...

ストレス改善方法のおさらい 知識を役立てる ストレス改善法をここ数日でいくつか取り入れてみました。 しかし急に増やしてもそれが習慣化しなければ知識が活用できたとは言えません。 そこで、まずはここ数日で ...

いったい何が違うのか 仕事中にガス欠を起こす 東京オリンピックが開催されていた時期に私の中のイヤイヤ期が発動しました。 つまり、1人になりたい！同僚たちと話をしたくない！そして仕事を辞めたい・・。 そ ...

デジタルデトックスを実践する 活性化エネルギーを必要とする環境にする デジタルデトックスという言葉があります。 携帯電話から発信される電磁波が体にとって害悪であるということ。 そしてネットやSNSから ...

自由な時間を作る 断捨離のメリット 自由に使える時間を確保するためには、家事の削減が必要です。 また家事を行いやすくするためには部屋にある物を極力削減する断捨離が必要だと思いました。 断捨離で物を減ら ...

ストレスを操るメンタル強化術から 集中力を回復させる方法 幸福感を高めるためには運動が有効であるということを知りました。 ストレスを発散しようと思ったら自然の中を歩くことも非常に効果的です。 ↓トレッ ...