流動性知能の高め方 脳の筋トレ 知能には流動性知能と結晶性知能の2種類があります。 コトバンクによると、流動性知能は新しい場面への適応に必要な能力であり、具体的には、計算力・暗記力・思考力・集中力など ...

ビタミンDの分泌方法 今回は健康についての実践です。 人間はいかにビタミンDが必要なのかというお話です。 「シリコンバレー式　超ライフハック」デイヴ・アスプリー著（ダイヤモンド社）にビタミンDについて ...

発する言葉の威力について 能力を高めて自信を深める方法 最高の人間になるための人生を変える４２のハックが紹介されている本。 それが「シリコンバレー式　超ライフハック」デイヴ・アスプリー著（ダイヤモンド ...

ポモドーロ・テクニック 睡眠をとる つい先ほどまで仮眠をとっていました。 この頃、睡眠不足気味だったので、ブログ作業を行う前に仮眠をとったのです。 私の中でブログを書くことが大事なのか、眠ることが大事 ...

脳力アップの方法 スタンディングデスクを購入 我が家にはスタンディングデスクがあります。 スタンディングデスクとは立ち仕事専用のデスクです。 このデスクを購入した理由は３つあります。 1、立ったまま勉 ...

四国のお遍路で預言者に出会う 神社でのお参り 職場の最寄りの駅から降りて、少し歩いたところに神社があります。 神社前の通りは通行量も多く、職場の同僚に見られるというリスクもあるので、周囲を見回して人が ...

夢をかなえるゾウ1巻 「夢をかなえるゾウ」水野敬也著（文響社）の1巻を読んで、ガネーシャの教えをリスト化してからはや10年が経ちます。 １０年前から知っていながら、ここまで実践しないままでした。 それ ...

セルフケアのために目標を設定する 今回はセルフケアの重要性についてです。 セルフケアを重視するためには時間の使い方が重要になっていきます。 そのために目標を３０日、６０日、９０日で設定していき、その目 ...

もうのんびりしていられない 衝撃的な一言 週末そして週明けととんでもないことを言われました。 1人目はツレです。 私は普段マッシュショートにしているのですが、ヘアスタイルが乱れて前髪が真ん中分けのよう ...

家で作業ができない問題 仲間がいると物事が続けられる さあ、ブログを書くぞ！！と決意しても、自宅で書くとなるとまったく集中できなくなることに気付きました。 集中できないわけではないのですが、自宅で作業 ...