セロトニンを放出する
ボトル系のガムは結構値が張る
「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンを放出するためには噛む動作が有効です。それでガムやスルメなどを噛むことが幸福に直結するので、ガムを噛む習慣を身に付けようと思いました。
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幸福感が増すオキシトシンやセロトニンを分泌させる方法
目次1 ストレスが減って幸福感が増す方法1.1 マッサージ1.2 いきつけの整体屋さん1.3 再びマッサージへ1.4 8秒間のハグ1.5 セロトニンを増やす方法について1.6 感謝もセロトニンの放出に ...
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というわけで早速ガムの購入です。
スーパーに行ったときにガムを物色したのですが、ボトル系のガムって800円近くするんですね…。

ガムを手に取ることなく手ぶらのままスーパーを後にしました。
もっと安く買えるはず!次に向かったのがコンビニです。
ガムの棚の前でしゃがみ込んで物色。げっ!やっぱり700円以上する!再び手ぶらのまま店を後にして、今度は他のコンビニに行きました。
そのコンビニはレジの真ん前にガムコーナーがありました。お客が私しかいなかったので、店員さんに見守られながらボトル系ガムをしゃがんで物色。
なんと1種類しかないうえにここも700円する。ここのコンビニも後にして、また違うコンビニへ。コンビニの梯子です。
次の店舗は狭すぎて出入り口の幅の4分の1を潰してスポーツ新聞のスタンドが置いてありました。

再びレジの前でしゃがみ込んで物色。
なぜボトル系ガムは棚の一番下に置いてあるのだろう・・。そしてなぜガムはレジ前に置いてあるのだろう・・。
ここの店舗の狭さから品揃えが豊富にあるとは思えなかったので望みは薄かったのですが、その期待を裏切ることはなく、種類も乏しく料金も他のコンビニと変わらずで、彷徨った挙句にこの日の晩はガムを手にすることはできませんでした。
安くガムが購入できそうな場所
夜道を歩きながら思い出しました。
そういえば、今までボトル系ガムを買っていた場所は業務用のスーパーか、ドンキホーテの安売りコーナーだったということを。
いまは車が無いので、業務用は難しい。となると、ちょっと割高のままガムを買うしかないのか・・。
思い立った時にすぐに実行した方が良いと思うので、涙を呑んで割高のガムをスーパーで購入しようと思いました。
天国言葉を呟きながら夜道を歩く
ガムを求めて彷徨い歩いていると結局睡眠不足となってしまいました。その割には翌日は体が軽く気分が良かったのです。
これには思い当たるふしがありまして、ガムを求めてコンビニ参りをしているときに夜道だったこともあって、はっきりと天国言葉を呟きながら歩いたのです。
「愛してる、ありがとう」
「ありのままで完全です」
「ついてる、ついてる」
「〇〇(彼女の名)と幸せな生活をおくることができました!感謝します!」
人通りのほぼいない夜道で調子に乗って、はっきりしっかりと口に出しながら歩きました。はたから見るとかなり危ない奴です。しかし、危ないと思った人たちは私の人生を保証してくれるわけではないので、別になんと思おうが構いません。イカれたやつだと思われても幸せならそれで良いのです。
きっと昨夜のこの天国言葉を30分近く呟き続けた行為で意識が浄化されたのでしょう・・・。
ならば朝か夜に20分ほどウォーキングをする時間を設けて、ひたすら天国言葉を言い続けるのは幸福な人生を送る観点から効果があるなと思った次第です。
出勤経路の自宅から駅までの時間は往復で20分近くかかります。その間で天国言葉を言い続けたら毎日意識を浄化されそうです。しかし、すでに早朝の7時前の時間帯は結構な人が歩いており、人からどう思われても良いと言っておきながらも、顔が見える時間帯にそこまで大胆には振り切れません。
20分のウォーキングができる時間のゆとりが是非とも欲しい・・。
やっとこさガム購入
私の記憶に間違いはありませんでした。
駅前のドラッグストアーに寄ると、なんとガムがコンビニよりも200円ほど安く売りに出されていました。
やりました!昨日粘って買わなくて良かった!さっそくここで購入し、いまブログを書きながらクッチャクッチャと咀嚼しております。
ガムを購入したことですし、本日の10の習慣の達成度を振り返ってみます。
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毎日やる10の習慣を更新して、そのうえでまた更新する。
目次1 人生改造宣言1.1 骨太な本です1.2 10の習慣をリスト化1.3 10の習慣・ニューバージョン1.4 さらに10の習慣を更新 人生改造宣言 骨太な本です コーチングプログラムに関する本です。 ...
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いっきに10個を同時に達成するのは難しそうなので、とにかく明日は髪のセットをしようと思います。